Библиотека
Дневники
Фотогалереи
Легкий форум
Архив
Поиск
Здравствуйте Гость (Вход|Регистрация)   
Студенческий форум
 
 
реклама на ostudent.ru
реклама на ostudent.ru


Страницы: (7) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Диеты, и здоровое питание

КЛЕО
Быстрая цитата




Уважаемый Младший научный сотрудник
Group Icon

Профиль
Группа: V.I.P персона
Сообщений: 460
Регистрация: 11.03.2005
Репутация: 84

Место учебы: Ruhr-Universität-Bochum


Весна

Аруська, а давай! За каждый сброшенный кг веса - плюс в репку)))) тока чур не мухлевать! biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Зануда
Быстрая цитата




Первый проректор по занудным вопросам
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 330
Регистрация: 21.03.2005
Репутация: 29

Место учебы:


ех, девочки и мальчики, послушайте старую толстую совершенно аццкую зануду - в попу все диеты. нормально худеешь только от спорта и от секса.
только вот дамам силовой спорт не рекомендую, ибо в свое время натренировалась - накачиваешь мускулы, потом, когда нагрузки либо снижаются, либо организм привыкает, начинают обрастать вполне логичным жирком. так что или идти в профессиональный спорт идти, или толстеть. могу порекомендовать теннис, от него прямо-таки таешь на глазах. а ежели еще исключите из рациона мучное типа пирожков с вермишелью, и сладкое - летом можно заменить фруктами - то вполне реально за два месяца скинуть до 10% веса.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
homer
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 445
Регистрация: 9.04.2005
Репутация: 31

Место учебы: в 1999 году закончил ОГТУ


Цитата (КЛЕО @ 21.08.2005 - 03:52)
Весна

Аруська, а давай! За каждый сброшенный кг веса - плюс в репку)))) тока чур не мухлевать! biggrin.gif

А за каждый набранный два плюса репку?
PMICQ
Top
КЛЕО
Быстрая цитата




Уважаемый Младший научный сотрудник
Group Icon

Профиль
Группа: V.I.P персона
Сообщений: 460
Регистрация: 11.03.2005
Репутация: 84

Место учебы: Ruhr-Universität-Bochum


Цитата (homer @ 21.08.2005 - 14:29)
Цитата (КЛЕО @ 21.08.2005 - 03:52)
Весна

Аруська, а давай! За каждый сброшенный кг веса - плюс в репку)))) тока чур не мухлевать! biggrin.gif

А за каждый набранный два плюса репку?

А за каждый набранный - минус в репку Алёнушки laugh.gif (шютка)


А кто как относится ко всяким, такскзть, вспомогательным средствам типа "Гербалайф", тайских таблЭток и пр. "Ксеникалам"? 628.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Весна
Быстрая цитата




Талисман форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 13.03.2005
Репутация: 23

Место учебы: Век живи - век учись...


Цитата (Зануда @ 21.08.2005 - 08:35)
ех, девочки и мальчики, послушайте старую толстую совершенно аццкую зануду -  в попу все диеты. нормально худеешь только от спорта и от секса.

Занудик!
Ну несомненно, только без определенной дисциплинированности в еде, я думаю, удовлетворительных результатов не добьешься... wink.gif

Майя Плисецкая сказала однажды:
"Просто надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!" ))
я думаю, она права!
Ей, кстати в этом году 80 лет!
А она по прежнему на сцену выходит... И в какой форме! dribble.gif

А я, к сожалению, дисциплины в еде не знаю, лопаю всё, что не привинчено... nyam.gif
Вот и расплылась на 6 кило. Знаю, что не катастрофа, конечно, но чем дальше, тем тяжелее будет избавляться...
Так что, ДОРОГАЯ КЛЕО, давай попробуем...
Обещаю каждое утро взвешиваться и обмеряться...
Как часто будем устраивать отчетные дни?
Один раз в три дня? В неделю?
Или мне надо, наверно, дневник освоить. book.gif Там и отчитываться, перед самой собой в первую очередь... И примерное меню дня выставлять...
А, Оль?
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Alenushka
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 14.04.2005
Репутация: 32

Место учебы: был ОрелГТУ...


Цитата (КЛЕО @ 21.08.2005 - 16:17)
А за каждый набранный - минус в репку Алёнушки laugh.gif (шютка)


Да без проблем)) А я буду описывать свои скромные ужины))
Да, обмериваться и взвешиваться за компанию тоже могу))
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Весна
Быстрая цитата




Талисман форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 13.03.2005
Репутация: 23

Место учебы: Век живи - век учись...


Так, ну короче... Я не смогла сразу и резко начать... cray.gif
Потихоньку снижаю количество поедаемых в день углеводов.
Тяжело! Без сладкого вообще жить не могу!
Но в целом - стала лопать меньше.
Думаю, с завтрашнего дня буду ещё серьёзней!
Тем более, что больше ничего запретного уже просто не покупаю...
harhar.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
КЛЕО
Быстрая цитата




Уважаемый Младший научный сотрудник
Group Icon

Профиль
Группа: V.I.P персона
Сообщений: 460
Регистрация: 11.03.2005
Репутация: 84

Место учебы: Ruhr-Universität-Bochum


Цитата (Alenushka @ 21.08.2005 - 23:06)
Да без проблем)) А я буду описывать свои скромные ужины))
Да, обмериваться и взвешиваться за компанию тоже могу))

Аленушка, давай сюды свои размеры, я буду на них равняться, если мне, конечно, удасться. mellow.gif

Весна,
Аруська, а я без сладкого уже три дня как.. cray.gif ломки у меня. biggrin.gif

Итак, отчитываюсь:
1. на завтрак я выпила стакан яблочного сока, чашечку некрепкого кофе без сахара, съела кусочек французского сыра. - 8 у.е.

2. обед у меня состоял из омлета с помидорами и ветчиной. Чай без сахара.-5,5 у.е.

3. ну а ужин у меня выглядел так (см.фото):
150гм филе жареной на растительном масле и с зеленью индейки, 150гм шампиньонов, огурчиков и помидорчиков. По моим подсчетам ужин мой стоит примерно 6-7 у.е.

ИТОГО: 20,5 у.е. blink.gif

Фигасе! Пойду на недостающие 19,5 .е. фруктов наемси! biggrin.gif

Кстати, за два последних дня я скинула 1,5 кг! clapping.gif Аруська с Аленой получают заслуженный плюсик! biggrin.gif


Присоединённое изображение
Присоединённое изображение
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Alenushka
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 284
Регистрация: 14.04.2005
Репутация: 32

Место учебы: был ОрелГТУ...


КЛЕО
Не уверена, что захочется стремиться к моим размерам))
Постараюсь не забыть завтра взвеситься до ужина и после оного, иначе как-то не объективно получится... Узнаю, сколько единиц "весил" ужин...
А плюсовать меня не надо, особенно "просто так"... А то и вправду начну еще считать, сколько я шоколадок слопала за день. А пока что лень...
Кстати, для четкой картины изменения веса нужно взвешиваться в одно и тоже время, например, перед завтраком. Постоянные взвешивания в течение дня бессмысленны. Можно, конечно, пошутить: взвеситься 10 раз до еды, 1 раз после и вывести "среднее арифметическое за день".
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Весна
Быстрая цитата




Талисман форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 13.03.2005
Репутация: 23

Место учебы: Век живи - век учись...


КЛЕО
Не, ну нормально?! Сама похудела, а меня плюсует!
Я ж тебе пишу, что пока у меня не получается...

НО... Ты меня вдохновляешь! good.gif
Умничка ты моя!!!

Завтра тебе плюсану, сегодня уже израсходовала! flowers1.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Весна
Быстрая цитата




Талисман форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 13.03.2005
Репутация: 23

Место учебы: Век живи - век учись...


Нашла хитрый выход!
Когда очень-очень хочется сладкого, можно пожевать ЖУВАЧКУ! wink.gif

...Утешаюсь я так! ))

Кстати, мы забыли про гениальную и эффективную, проверенную диету! Точнее режим.
Просто не есть ничего после 18.00.
У меня несколько друзей так скинуло кило по 15 (1 девочка и 2 мальчика).
А до часа "Х" можно лопать что угодно и сколько угодно! harhar.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
ssm
Быстрая цитата




Студент
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 20.06.2005
Репутация: -6

Место учебы: ОГТУ


Всем кто хохет похудеть советую т.н. Кремлевскую диету. Вот настоящая диета, 1 месяц и 15 кг как с куста, но только осторожно, есть некоторые нюансы. good.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
КЛЕО
Быстрая цитата




Уважаемый Младший научный сотрудник
Group Icon

Профиль
Группа: V.I.P персона
Сообщений: 460
Регистрация: 11.03.2005
Репутация: 84

Место учебы: Ruhr-Universität-Bochum


ssm
Читать внимательнее надоwink.gif мы на этой диете уже неделю как сидим.))) Расскажи лучше, что за нюансы, о которых ты говоришь?smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Зануда
Быстрая цитата




Первый проректор по занудным вопросам
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 330
Регистрация: 21.03.2005
Репутация: 29

Место учебы:


С АЦЦКАЙ ЗАНУДЫ СПАДАЮТ ШТАНЫ
АНА ПАХУДЕЛА КАК САБАКА
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ssm
Быстрая цитата




Студент
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Регистрация: 20.06.2005
Репутация: -6

Место учебы: ОГТУ


Так как в диете исключины углеводы, то во первую очередь надо пить очень много воды(на 100 кг моих я пил 2-2,5), иначе обезвоживания огранизма не миновать, 2-ое - витамины. нужно пить хотябы элементарный рацион витаминов, а то к концу диеты будет авитаминоз.3-ие как в самой диете указано нужно есть целый день , НО!!!!! маленькими порциями. Вот вроде все, потом вспомню если, то скажу.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Весна
Быстрая цитата




Талисман форума
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 178
Регистрация: 13.03.2005
Репутация: 23

Место учебы: Век живи - век учись...


Зануда
Это от чего ты так? От кремлевской?

Молодец! ...ну, конечно, если это то, чего ты добивалась... wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Эвалюция
Быстрая цитата




Абитуриент
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 22.01.2006
Репутация: 1

Место учебы: ОГУ


для меня борьба с лишним весом -это после 18 НЕ ЖРАТЬ! и + спорт. когда сидишь на диете постоянно голодная и злая, с завистью людоеда провожаешь взглядом каждый кусок в рот нормальных людей. и сколько бы на диетах ни сидела сброшенный вес набирается очень быстро, буквально за пару недель, а постоянно сидеть на диете я думаю добровольно и без показаний врача не сможет ни один нормальный человек, комплекция все равно возьмет свое)))
Меня если не кормить я тихонечко начинаю сатанеть! диетами лучше не злоупотреблять, а просто соблюдать хоть какой то режим и не запускать все до того момента, когда поможет только диета для космонавтов)))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Ginger
Быстрая цитата




Уважаемый Зараза :)
Group Icon

Профиль
Группа: Ректор
Сообщений: 536
Регистрация: 11.03.2005
Репутация: 74

Место учебы: холодное, с дырками в стенах


Так, случайнго тут добралась до этой темы. Значит... надо! А то после свадьбы расслабилась, и.. В общем, ужином у меня был бутерброд с икрой и творожок, хотя муж уплетал вкусную картошку в бульоне с овощами и мясом за обе щеки... Но я удержалась!
А вообще мне супы помогают, просто есть их и в обед и вечером. Сбрасываешь только так...
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Эвалюция
Быстрая цитата




Абитуриент
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 22.01.2006
Репутация: 1

Место учебы: ОГУ


Цитата (Ginger @ 1.03.2006 - 22:02)
А вообще мне супы помогают, просто есть их и в обед и вечером. Сбрасываешь только так...

супы, кстати, святое дело. можно кушать в любое время и в любом количестве, главное чтобы нежирные.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lada
Быстрая цитата




Аспирант
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 21.06.2005
Репутация: 3

Место учебы: ОГТУ


Почитала я вот тут и решила спросить: а потолстеть как?
А то я слишком худенькая.
Скажу сразу: ем все и сладкое, и соленое, и мучное, и всякое, и после 18.00, и после 21.00
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
  Быстрый ответ
Информация о Госте
Введите Ваше имя
Кнопки кодов
 
Для вставки цитаты, выделите нужный текст и
НАЖМИТЕ СЮДА
Введите сообщение
Смайлики
:o  :D  :rolleyes:  :cry2: 
:unsure:  :cry:  :angry:  :bleh: 
:dev:  :flowers:  :fool:  :old: 
:shook:  :angel:  :wor:  :rotfl: 
:kov:  :chair:  :friends:  :wub: 
       
Показать всё


 
Опции сообщения  Включить смайлики?
 Включить подпись?
 Использовать AJAX?

Опции темыСтраницы: (7) 1 [2] 3 4 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 

Студенческий клуб ostudent.ru и его создатели не несут ответственности за достоверность самостоятельно размещаемой посетителями сайта информации и не могут подтвердить или опровергнуть её.

Этот сайт защищен «Site Guard»