| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Студенческий форум Орла Ostudent.ru > Здоровье > спина, позвоночник... |
| Автор: Lantana 25.10.2007 - 18:51 |
| как справиться, если болитЬ спина, позвоночник.... не помогает не зарядка ..... может какой комплекс упражнений и где его взять? |
| Автор: doctor 25.10.2007 - 20:31 |
| Модеры, пусть немного повисит, сразу пост не убивайте. Это не реклама. http://www.med.orel.ru/user.htm http://www.med.orel.ru/lfkvok.htm http://www.med.orel.ru/pozvon.htm |
| Автор: Bart1987 25.10.2007 - 22:23 |
| У меня спина постоянно ноет. Помогает отлично горячая ванна+назначили массажв поликлинике+ЛФК(лечебная физкультура). Замороков много, но занимацо здоровьем нужно. Иначе хана))) doctor плюсег+ |
| Автор: zuqkie 25.10.2007 - 23:05 |
| ссылки уже дохлые |
| Автор: el_guer 26.10.2007 - 08:41 |
| А что там по ссылкам то было??? Можно здесь осветить ключевые моменты? |
| Автор: doctor 26.10.2007 - 12:25 |
| Ссылки "сдохли" после того, как чья-то нежная рука убрала точки между "orel" и "ru" А было (и есть) там: Комплексы упражнений, в том числе для глаз, тем, кто работает с компом Комплексы упражнений для тех, кто занимается физическим трудом Оздоровительная программа "Здоровый позвоночник" Ну, слава Богу, до кнопки "Сайт пользователя" эта рука пока не добралась. Всё там. |
| Автор: путинойд 10.11.2007 - 15:00 |
| Причиной боли могут быть и болезни внутренних органов, и развитие серьезных заболеваний позвоночника, и другие причины. В частности, шея может болеть из-за повышенного давления и наоборот.пояснице – плоскостопие, воспаление в мочеполовой сфере у женщин и простаты у мужчин.Если болит спина, не помогут ни экстрасенсы, ни упражнения, ни медицинский справочник-диагноз должен быть поставлен специалистом. |
| Автор: дед_мажор 10.11.2007 - 16:32 |
| есть знакомый, отличный костоправ! но в мск =) ~ $300 и чувствуешь себя в самой хорошей форме ) |
| Автор: doctor 10.11.2007 - 22:46 | ||
это даже не обсуждается. в принципе, речь идет о действиях при установленном диагнозе и о профилактике. |
| Автор: su27 17.11.2007 - 17:47 |
| предположим, сцылки работают. насчет диагноза - тоже абсолютно согласен. профилактика - doctor +1 дед_мажор насчет костоправов поаккуратнее, а то в орле до сих пор бытует поговорка про одного спеца (*фамилию называть не буду): придешь сам, увезут на коляске в операционную, а после вообще на костылях ходить будешь. |
| Автор: doctor 17.11.2007 - 20:14 |
| su27, дык тот костоправ многие годы занимался дзюдо. он и на кушетке, как на татами)))) |
| Автор: fom 4.03.2011 - 05:40 |
| Надо подойти с т.з. механики: при негоризонтальном положении тела на межпозвонковые хрящи оказывается сдавливающие или смещающие усилия. Значит, для восстановления нормального состояния, нужно ежедневно несколько раз в сутки(перед сном обязательно) выполнять разтяжки позвоночника: висение, прогибание - опора на вертикально выпрямленных руках на стуле, ноги отводятся назад выход из разтягивающих поз - медленный |
| Автор: doctor 4.03.2011 - 11:32 |
| Согласен, что проблемы с позвоночником во многом - расплата за прямохождение. Но не все так однозначно. Несколько раз в сутки поза "раком" может кому и приятна, но решающего значения вряд ли имеет.)))) Слишком легко хотите "откупиться" от каблуков, просиживания перед компом, перетаскивания тяжестей и т.д. |
| Автор: Софьюшка 29.12.2011 - 01:57 |
| Да, мучиться конечно приходится нам девушкам, каблуки-то ладно, но вот от сидячего образа жизни конечно страдаем, просиживаю много времени, потом аж встать больно со своей поясницей. В начале думала ко врачу сходить, но он как обычно зарядку посоветует, а это так лень, решила солидолом помазаться, вроде помогает, но конечно зарядочку решила иногда делать |
| Автор: doctor 4.01.2012 - 23:45 |
| Софьюшка, смените солидол на скипидар. |
| Автор: Пахарь 3.04.2012 - 22:39 |
| Бассейн и массаж - и никаких проблем со спиной не будет. Если, это, конечно, не внутренние заболевания. |
| Автор: doctor 6.04.2012 - 23:49 |
| Воистину. Лучше плаванья гимнастики для позвоночника нет. |
| Автор: trangu 24.06.2015 - 15:09 |
| Кроме того у кого сильно искривлен позвоночник - очень рекомендуют просто тупо висеть на турнике.. |
| Автор: Tanita 6.02.2016 - 14:58 |
| К доктору надо идти, а не на турнике висеть. Запустите, что межпозвоночную грыжу заработаете, а это ещё та неприятность. Боли ещё те. Сама как-то до такого доигралась. Стоял вопрос об операции, но благо врач хороший попался и на электрофорез с применением лекарства карипазим http://atc-farm.ru/ послал. Прошла полный курс и избавилась от недуга. Но, как врач сказал, ещё бы чуть-чуть оттягивала поход к нему, то только операция бы помогла. |