Библиотека
Дневники
Фотогалереи
Легкий форум
Архив
Поиск
Здравствуйте Гость (Вход|Регистрация)   
Студенческий форум
 
 
реклама на ostudent.ru
реклама на ostudent.ru


  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> спина, позвоночник..., как справиться?

Lantana
Быстрая цитата




Уважаемый Доктор наук
Group Icon

Профиль
Группа: Декан
Сообщений: 1719
Регистрация: 17.12.2005
Репутация: 188

Место учебы: ОГУ юрфак


как справиться, если болитЬ спина, позвоночник.... не помогает не зарядка ..... может какой комплекс упражнений и где его взять?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


Модеры, пусть немного повисит, сразу пост не убивайте. Это не реклама.

http://www.med.orel.ru/user.htm
http://www.med.orel.ru/lfkvok.htm
http://www.med.orel.ru/pozvon.htm
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Bart1987
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
Group Icon

Профиль
Группа: Моббер
Сообщений: 443
Регистрация: 18.12.2005
Репутация: 32

Место учебы: Дворянка,Трудки, с 19-00


У меня спина постоянно ноет. Помогает отлично горячая ванна+назначили массажв поликлинике+ЛФК(лечебная физкультура).
Замороков много, но занимацо здоровьем нужно. Иначе хана)))


doctor
плюсег+
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQ
Top
zuqkie
Быстрая цитата




Unregistered








Место учебы:


ссылки уже дохлые
Top
el_guer
Быстрая цитата




Уважаемый Анархо-романтик
Group Icon

Профиль
Группа: Декан
Сообщений: 2071
Регистрация: 22.05.2006
Репутация: 216

Место учебы: нигде, а диплом сам нарисовал


А что там по ссылкам то было???

Можно здесь осветить ключевые моменты?
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


Ссылки "сдохли" после того, как чья-то нежная рука убрала точки между "orel" и "ru"
А было (и есть) там:
Комплексы упражнений, в том числе для глаз, тем, кто работает с компом
Комплексы упражнений для тех, кто занимается физическим трудом
Оздоровительная программа "Здоровый позвоночник"
Ну, слава Богу, до кнопки "Сайт пользователя" эта рука пока не добралась. Всё там.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
путинойд
Быстрая цитата




Студент
**

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Регистрация: 6.07.2006
Репутация: 5

Место учебы: белый дом


Причиной боли могут быть и болезни внутренних органов, и развитие серьезных заболеваний позвоночника, и другие причины. В частности, шея может болеть из-за повышенного давления и наоборот.пояснице – плоскостопие, воспаление в мочеполовой сфере у женщин и простаты у мужчин.Если болит спина, не помогут ни экстрасенсы, ни упражнения, ни медицинский справочник-диагноз должен быть поставлен специалистом.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
дед_мажор
Быстрая цитата




Уважаемый крутой перец
Group Icon

Профиль
Группа: Декан
Сообщений: 2405
Регистрация: 11.11.2005
Репутация: 156

Место учебы: да


есть знакомый, отличный костоправ!
но в мск =)
~ $300 и чувствуешь себя в самой хорошей форме )
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


Цитата
диагноз должен быть поставлен специалистом.

это даже не обсуждается.
в принципе, речь идет о действиях при установленном диагнозе и о профилактике.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
su27
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
Group Icon

Профиль
Группа: Декан
Сообщений: 263
Регистрация: 8.12.2006
Репутация: 30

Место учебы: институт


предположим, сцылки работают.
насчет диагноза - тоже абсолютно согласен.
профилактика - doctor +1
дед_мажор насчет костоправов поаккуратнее, а то в орле до сих пор бытует поговорка про одного спеца (*фамилию называть не буду): придешь сам, увезут на коляске в операционную, а после вообще на костылях ходить будешь.

PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


su27, дык тот костоправ многие годы занимался дзюдо. он и на кушетке, как на татами))))
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
fom
Быстрая цитата




Абитуриент
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 6.01.2011
Репутация: нет

Место учебы: УН


Надо подойти с т.з. механики: при негоризонтальном положении тела на межпозвонковые хрящи оказывается сдавливающие или смещающие усилия.
Значит, для восстановления нормального состояния, нужно ежедневно несколько раз в сутки(перед сном обязательно) выполнять разтяжки позвоночника:
висение,
прогибание - опора на вертикально выпрямленных руках на стуле, ноги отводятся назад
выход из разтягивающих поз - медленный
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


Согласен, что проблемы с позвоночником во многом - расплата за прямохождение. Но не все так однозначно. Несколько раз в сутки поза "раком" может кому и приятна, но решающего значения вряд ли имеет.)))) Слишком легко хотите "откупиться" от каблуков, просиживания перед компом, перетаскивания тяжестей и т.д.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Софьюшка
Быстрая цитата




Абитуриент
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 18.11.2011
Репутация: нет

Место учебы: Институт современной экономики


Да, мучиться конечно приходится нам девушкам, каблуки-то ладно, но вот от сидячего образа жизни конечно страдаем, просиживаю много времени, потом аж встать больно со своей поясницей. В начале думала ко врачу сходить, но он как обычно зарядку посоветует, а это так лень, решила солидолом помазаться, вроде помогает, но конечно зарядочку решила иногда делать

Это сообщение отредактировал krokodil - 29.12.2011 - 10:23
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


Софьюшка, смените солидол на скипидар.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Пахарь
Быстрая цитата




Аспирант
***

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Регистрация: 27.03.2012
Репутация: 1

Место учебы: институт


Бассейн и массаж - и никаких проблем со спиной не будет. Если, это, конечно, не внутренние заболевания.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
doctor
Быстрая цитата




Младший научный сотрудник
****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Регистрация: 27.05.2006
Репутация: 40

Место учебы: Курский мед (давно)


Воистину. Лучше плаванья гимнастики для позвоночника нет.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
trangu
Быстрая цитата




Абитуриент
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 24.06.2015
Репутация: нет

Место учебы: МГУ


Кроме того у кого сильно искривлен позвоночник - очень рекомендуют просто тупо висеть на турнике..
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Tanita
Быстрая цитата




Unregistered








Место учебы:


К доктору надо идти, а не на турнике висеть. Запустите, что межпозвоночную грыжу заработаете, а это ещё та неприятность. Боли ещё те. Сама как-то до такого доигралась. Стоял вопрос об операции, но благо врач хороший попался и на электрофорез с применением лекарства карипазим http://atc-farm.ru/ послал. Прошла полный курс и избавилась от недуга. Но, как врач сказал, ещё бы чуть-чуть оттягивала поход к нему, то только операция бы помогла.
Top
  Быстрый ответ
Информация о Госте
Введите Ваше имя
Кнопки кодов
 
Для вставки цитаты, выделите нужный текст и
НАЖМИТЕ СЮДА
Введите сообщение
Смайлики
:o  :D  :rolleyes:  :cry2: 
:unsure:  :cry:  :angry:  :bleh: 
:dev:  :flowers:  :fool:  :old: 
:shook:  :angel:  :wor:  :rotfl: 
:kov:  :chair:  :friends:  :wub: 
       
Показать всё


 
Опции сообщения  Включить смайлики?
 Включить подпись?
 Использовать AJAX?

Опции темы Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 

Студенческий клуб ostudent.ru и его создатели не несут ответственности за достоверность самостоятельно размещаемой посетителями сайта информации и не могут подтвердить или опровергнуть её.

Этот сайт защищен «Site Guard»