|
|
|
Gilven |
10.01.2010 - 16:48 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 10.01.2010 Репутация: нет Место учебы: СПбГУ |
Во время сессии время летит в несколько раз быстрее. Не успел оглянуться – уже ночь. А половина билетов даже не прочитана… Кроме того, мешает сосредоточиться постоянное нервное напряжение. Успею или нет? Какой мне билет достанется?
Как ни стараться, все равно заставить себя работать в режиме нон-стоп не получится. Однако существует много способов, с помощью которых можно «разогнать» свой мозг, работать интенсивнее и не спать дольше. 1. Кофе – известный и испытанный способ. Кофеин стимулирует деятельность центральной нервной системы. Одна чашка хорошего крепкого кофе продлевает ваше бодрствование в среднем на 3-4 часа. Кофе может не только вернуть человеку бодрость, но и улучшить память. Однако нужно помнить правило: безопасным для здоровья считаются 300 - 500 мг кофеина в сутки. В одной кофейной чашке в среднем содержится 100 мг кофеина. Причем в обжаренном в зернах кофе - 80-115 мг, растворимом - 65-71 мг, эспрессо - 40 мг. Не переусердствуйте! 2. Кофеин в таблетках . Эффект от таблеток продолжительнее, чем от кофе. В одной таблетке содержится 0.2 г кофеина (эквивалентно 0.7 л любого энергетика). Эффект от одной таблетки длится около 5-7 часов. Сразу нельзя принимать много - это грозит аритмией. 3. Зеленый чай. Если нет желания мучить свой организм кофе, энергетическими напитками, колой, то тогда можно выпить зеленый чай – испытанное еще в древности тонизирующее средство. Аромат зеленого чая мобилизует силы организма, заряжает энергией, вносит гармонию в душу и продлевает жизнь. А если выпить много чашек зеленого чая, то спать не захочется просто потому, что придется все время бегать в ванную комнату. 4. Настойка эхинацеи или женьшеня – продается в аптеках. Стимулирует и тонизирует, но главное – не переборщить, иначе будет просто невозможно усидеть на месте больше 3 минут. 5. Настойка полисциаса – «Витагмал». В отличие настоек эхинацеи и женьшеня, почти не имеет противопоказаний. И его, в отличие от женьшеня, можно принимать в летнюю сессию. Как-то летом я нечаянно поставила себе горшок с полисциасом рядом с кроватью – не спала двое суток, причем вставала с постели абсолютно отдохнувшая. 6. Способ, который потребует от вас исключительно волевых усилий – физические упражнения. Лучшими упражнениями увляются слудующие: -разминаем шею и трапециевидные мышцы в течение 20-30 сек; - поднимаем, опускаем и вращаем плечи; -потираем руки и сжимаем пальцами одной руки пальцы другой руки. При любых физических упражнениях растет уровень адреналина в крови. Это и не дает нам заснуть. Главное не переусердствовать – через 30 минут таких занятий спать захочется точно. Противопоказаны также отжимания – есть риск, что оторваться в очередной раз от горизонтальной поверхности просто не будет сил. 7. Любимая музыка. Лучше включить погромче – тогда прибегут соседи и точно не дадут заснуть. Чтобы не разбираться с соседями, можно надеть наушники. Все эти способы были успешно испытаны среди полуночников, студентов-добровольцев. А вообще, есть простой и легкий способ – все делать заранее |
дед_мажор |
10.01.2010 - 17:23 (ссылка на это сообщение)
|
||
Уважаемый крутой перец Профиль Группа: Декан Сообщений: 2405 Регистрация: 11.11.2005 Репутация: 156 Место учебы: да |
экстази тоже не имеет. амфетамины — наши лучшие друзья! а своей неизвестного происхождения хуетой въебывайтесь сами. |
||
MORVEN |
17.02.2010 - 22:05 (ссылка на это сообщение)
|
||
Уважаемый ЛжеРеаниматор Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 895 Регистрация: 14.05.2006 Репутация: 132 Место учебы: MIRKWOOD |
не страдайте ерундой... |
||
дед_мажор |
17.02.2010 - 22:09 (ссылка на это сообщение)
|
Уважаемый крутой перец Профиль Группа: Декан Сообщений: 2405 Регистрация: 11.11.2005 Репутация: 156 Место учебы: да |
ну и дела!
|
Бры-Бры |
27.05.2010 - 00:50 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 26.05.2010 Репутация: -1 Место учебы: ОГУ - МГУ |
Кофе пить только холодным и несладким, а то все равно заснешь
Чай можно и прокипятить... (я этого не говорил, нет!) Китайский лимонник - вместо женьшеня! Настоящего женьшеня- днем с огнем. Эрзац все это. Холод в помещении Промывать глаза настойкой чая Если хочется спать сильно - лечь в 12 - 1 час ночи и встать в 4 утра. Поверьте, гораздо проще. |
snake |
11.06.2010 - 20:01 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.06.2010 Репутация: нет Место учебы: АМИ |
Тока что сдал сессию в АМИ(академический международный институт), так вот, согласен с предыдущим сообщением, готовился только с утра, намного эффективней , чем сидеть попу морщить до утра)))
|
Alesia-sata |
26.11.2010 - 05:54 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 15 Регистрация: 26.11.2010 Репутация: нет Место учебы: ОГУ |
ППЦ, товарищи. Ночью тока шпоры писать и параллельно Вконтактах сидеть (с ним точно не заснете). А готовиться нужно утром и днем, в крайнем случае вечером
|
Заинтересовавшийся |
23.03.2011 - 20:02 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 17.03.2011 Репутация: нет Место учебы: СГУ |
Чефир тоже мощная штука. Проверено.
|
irinaV |
22.10.2011 - 12:19 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 16.10.2011 Репутация: нет Место учебы: Harvard University...) |
Писать шпоры! Не заснешь, а заодно и полезно, хоть что-то в голове будет))
|
Apaty |
10.04.2012 - 22:32 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 10.04.2012 Репутация: нет Место учебы: МГУ |
я и днём и ночью готовился. Сдал.
|
Tank844 |
22.05.2012 - 19:17 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 19.05.2012 Репутация: нет Место учебы: ОрЮИ |
Если я вдруг хочу спать во время "ночного изучения"билетов, то сразу дольку лимона кааааак продегустирую, и сразу бодрячок. Никакие амфитамины, энергетики и прочая ерунда не поможет.
|
Kaira |
24.05.2012 - 12:49 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 23.05.2012 Репутация: нет Место учебы: вуз |
напиток "будильник" - заварить молотый кофе 1ч.л. с кгоркой на 100мл воды, плюс крепкий чай. Выпить эту пакость, переждать, пока дым из ушей перестанет валить и все. бодрячок налицо, хрен уснешь после такого
еще женьшень, элеутерококк ничего так бодрят, но "будильник" рвет рекорды из таблеток слышала про глазодерин, сама ни разу, правда, его не видела в аптеке, какой-то мифический стимулятор, от которого и последствий не бывает, и спать не хочешь сколько угодно, и вообще в совсоюзе его для правительства изобрели и постоянно встречаются счастливчики которые да, его принимали, было круто, но дать попробовать не могут, ибо все прижрали в-общем, таинственное волшебное зелье, бгг но вообще-то, если спать не будешь хотя бы 7 часов в сутки, то уснешь на экзамене, организм не железный Это сообщение отредактировал krokodil - 25.05.2012 - 10:22 |
Kaira |
25.05.2012 - 20:12 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 23.05.2012 Репутация: нет Место учебы: вуз |
вообще это была не реклама я реально ни разу не встречала в жизни того мифического стимулятора, но постоянно слышала о нем чудесные рассказы, и даже если гуглить, то все время встречаешь в графе наличие - отсутствует.
такщо зря так нервничаете) |
Васёк |
21.09.2012 - 11:56 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 21.09.2012 Репутация: нет Место учебы: ОмГУ |
только кофе и харкор!
|
Kirrichik |
5.10.2012 - 20:28 (ссылка на это сообщение)
|
Абитуриент Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 4.10.2012 Репутация: нет Место учебы: Политех |
Кроме кофе ничего не советую...
|