Скрыть опции темы

Какие на фиг диеты, о чем вы говорите?Никогда не пробовала и пробовать не буду. У меня такой проблемы нет,у меня есть 2 причины, когда я могу сбросить вес: когда я влюблена и когда меня бросили,а когда все ОК, то я набираю вес до нормального уровня.
Да, и у меня тоже есть вопросик: как можно набрать чуть-чуть веса. А то я просто очень очень сильно похудела(меня бросил парень), жру(извините за выражение) как прорва и ничего, меня уже ветром сдувает и вещи все слетают!!!

я лично хожу в фитнес зал и там основной контингент клиентов это девушки, женщины и есть даже бабушки. В небольшой тренажерный зал там же хожу только я и еще там парочка моих друзей. так вот занимаясь там мне всегда удается слышать о чем разговаривают девушки и женщины. И в основном разговаривают о здоровье(лишний вес, здоровье) и о прочем(сплетни и прочее). Так вот я лично слышал что многие там позволяют себе хорошо кушать и даже иногда баловатся мучным и это не мешает им выглядеть стройно. В общем я так понял что можно себе позволять ОБЖОРСТВО, только если это себе позволять, то придеться часто ходить потеть в спортзал.

Очень просто съесть булочку и очень тяжело попотеть часок прыгая на степ-платформе.

Так же я приведу в пример обед одной знакомой мне девушки. Она иногда обедает сникерсом и стаканом газировки и это приносит такой вред организму.

В общем все девушкам посвящается. Вы должны кушать хорошо чтоб быть здоровыми и сильными и вы должны ходить сильно потеть в спортзал чтоб небыло лишнего веса. (очень похоже на кару божью всех девушек)

Вот не на шутку увлеклась вопросами правильного питания...Может кто-нибудь поделится своими соображениями, а возможно и личным рационом...В терниях интернета нашла много информации,но опыт не заменит ни одна,сухо написанная статья...

aprilgirl

Советовал бы тебе не слушать никого о диетах.
Кому то одна помогает, другому нет, или того хуже наоборот, рушит здоровье.
Организм у всех разный и предрасположенность у всех разная.
Советую обратиться в центр диетологии и cдать ген. анализ крови, после
которого тебе скажут что лучше тебе употреблять чтобы быть в хорошей форме.

dringens
да в общем-то я в отличной форме.....просто вот решила по часам питаться,да и режим соблюдать.....вот такой вот у меня заскок...

диеты-все это фигня.
лучшая диета-не есть после 6 вечера.
я именно этого и буду придерживаться.
эффект-100%.

Блин,да я не про диеты....мой рост-вес считаю идеальным....просто статейку интересную нашла про питание и правила...вот....решила попробовать....

я тож пытался когда то с этим разобраться..но столько нашел статей, литератры, что просто ужасть...причем все противоречат друг другу...и систематизировать всю инфу не реально...бросил это дело ...
и понял для себя то что
1. Кушать после 18.00 низзя
2. Фрукты кушать можно только за какое то время до или после основного приема пищи так как начинается процесс брожения фруктов в желудке а это не есть гут для здаровья
3. Запивать еду холодной водой и пить воду в течении часа/полутора часов тож низзя...так как происходит "зацементирование" пищи и она тяжело усваивается, что затрудняет процесс пищеварения...

Вобчем одни запреты а кушать то хотца все и сразу и пить тож хотца после еды ))

а я кстати нашла,что не факт запрета после 18:00...
надо за три часа до сна....вот....а так как я и в три ложусь иногда,значит,00:00 можно...

а вообще говорю,хочу в определенное время есть...вот витаминчиков прикупила...

мне просто очень интересно...смогу ли я хоть одной норме придерживаться?

aprilgirl
ну это все интересно.
я тоже пью витамины горстями.

Margo

а что за витамины?
и как? помогают?

мож всем нада витаминами закидываться ? )))

Margo
да что там витамины...
я сегодня утром на работу опаздывала жутко....но у меня была установка-позавтракать геркулесон....типа очень полезно....так вот я пока не съела все-не вышла из дома...
завтра пшенку есть буду....
el_guer
витамины осенью-самое то....пусть хоть и говорят,что они не усваиваются.....но.....

aprilgirl
Я незнаю о "правильных диетах" ничего конкретного, лишь уверен на 100%, что даже больному человеку, которому нельзя есть жирное соленое и и.п., изредка нужно есть и жареное и соленое и жирное. Как не крути в пище находятся разные витамины, при не получении их, организм начинает истощаться..

Devais
знаешь как люблю вкусно поесть.....и душевно выпить....

aprilgirl


Это опять таки вещи индивидуальные.
Тем не менее, если ты за здоровое питание, можно и без консультаций конечно обойтись.
Только вот заглядывать в содержание каждого продукта устанешь.

aprilgirl
Кстати еще один маленький нюанс. Если человек склонен к полноте, то какие бы он не соблюдал диеты- ему это не поможет. А если человек не склонен к полноте, то как бы он не питался и не вел свою деятельность, он низачто не поправится. Немного поправиться конечно можно, но все равно не сильно!

Devais
к счастью я к полноте не склонна....бывали моменты,когда вообще идея фикс поправиться была.....

а вообще,прикольно утром просыпаться,а тебя ждет кашка.....как в детстве.....

el_guer
витамины помогают.Как говорит моя подруга: главное-верить.
одни для ногтей (кальций), другие йодосодержащие, для всего, ну и какие-то там витрум или центрум, уже честно не помню.
aprilgirl
геркулес-хорошо. я вот 14 дней кушала рис по утрам за 3 часа до еды. Без соли, сахара и масла. просто рис. на 14-й день меня от него так воротило, просто жуть. приходилось его водой запивать. (это для выведения линей соли из организма).

Margo
рис...хммм...надо тоже попробовать....хотя на примете у меня три дня на арбузах жить....только смущает их пестицидность....

aprilgirl

На арзбузах хорошо, если изпользовать из как мочегонное