Практически каждый человек, будь то плотного телосложения или наоборот,
в определенные моменты жизни, рашеатеся "сбросить" лишний вес.
А как бы боритесь с лишним весом, или поддерживаете стройную фигуру?

Советы, вопросы, принимаются )))

Ой,у меня нет этой острой проблемы.При росте 170,я вешу 54...Конечно,когда в определенные моменты приходиться есть и есть,то после этого,конечно дать разгрузочку необходимо,а то животик и попка будет похожа на огромный воздушный шарик А вообще особых проблем и зависимости потребляемой еды и веса у меня нет,тьфу,тьфу,тьфу!!!Иногда приходит осознание того,что качать пресс, как минимум, совсем несложно и необходимо....Но моего запала хватает на недельку....потом отдых(в месяцок-другой)...и снова за дело!!!Знаю,отвратительно...Но лень это .....хотя об этом писала в другой ветке!!!!НЕТ ОБЖОРСТВУ!!!!!!!!!!!

Все мои попытки заканчиваются через несколько дней
А вообще - хожу на физкультуру (ритмическая гимнастика) 2-3 раза в неделю вместо положенного 1 раза.

занимаюсь фитнесом уже шесть лет. Идея тотального похудения не оставила и меня)))постоянно что-то пробую, хотя не долго могу продержаться.больше года не ела хлеб ну и всякое мучное тоже. конфеты и сладкое не ем. не люблю просто)))
Скажу одно. Было у меня огоромное желание похудеть. Похудела до 42 кг.ну и что? счастья от этого не прибавилось((( конечно легкость такая в теле была.ах! и только.
PS . самый лучший и приятный и полезный способ похудеть - секс. и почаще)))помогает!

никогда не полнею. не знаю, что тому виной: природа или мой образ жизни.. хотя, если бы целыми днями лежала на диване пузом к верху, наверное, поправилась бы а так целыми днями бегаю - универ, работа, встреча с друзьями.. никогда не сижу на месте. не поправишься)

5 лет занимаюсь фитнесом, но так...для души
Ем ВСЁ что захочу.
наверное наследственность хорошая

Занятия любовью(не путать с сексом)-лучший сжигатель жира!!!

Славик
конечно, лучше когда любовью))))но не у всех получается
любовью
а жаль((((

Margo

Тогда можно передёргивать на ночь-хоть руки накачаются(жестоко,но верно)

Ох, а у меня не хватает силы воли...
Моя диета заключается в аутотренинге - твержу себе "я на диете" и ем, ем, ем....

Не,я после еды всегда говорю-А ТЕПЕРЬ МОЖНО И НА ДИЕТУ...Хотя что-то первый раз неделю назад хотела пополнеть....правда....ела все в подряд....прикольно.... Вот хочу поплавать в бассейн сходить....в открытый....только вот до Химок ехать долго.....пусть отвезут что ли....а то так рассхваливали.....

Да вот,наверное и так.....только обстоятельства сейчас не в нашу пользу....или только не в мою.....не знаю....

ну а если серьезно, то знаю хороший способ похудеть (кроме секса))))
после пяти часон не есть ничего
можно только воду пить или кос натуральный
свежевыжатый пополам с водой

Кремлёвская Диета + Бег утром и вечером = - 6 кг в неделю

Лёнька

в минус уйти сложно уйти, если балласт хороший
у кого есть подробности кремлевской диеты?

Лучшая диета - по методу НМЖ!!!

selehexe
Точно-точно

aprilgirl
только этот способ - очень трудный способ
он под силу только самым смелым и выносливым

Ну,кто хочет очень-очень......А мне в общем-то все равно....Я так очень хорошо выгляжу...Тьфу-тьфу-тьфу

2 aprilgirl:
правильно и вообще - пусть окружающие любят нас такими

malinka

А мы ведь очень даже.....

aprilgirl
правильно, сами себя не похвалим - никто не похвалит

А мы и не нахваливаем,так оно и есть!!!

aprilgirl

selehexe
aprilgirl

Ой, девочки, вы такие скромные

А на самом деле, вы симпатяги !!

дык это на аватарах....а в жизни-вообще взгляд не отведешь...чесслово

aprilgirl

то есть если я увижу девушку, от которой не смогу отвести глаз... то это точно ты?

Что ли на тебя посмотреть... как нить

ой, трудно-то жить, когда к тебе все свои взгляды привели и не отведут никак...

А я сижу на кремлевской диете и хожу на фитнес. За посаледние 1,5-2 месяца сбросила 12 кг. Ура-а-а-а-а-!!!! Очень этим довольна, всем советую, спорт- этоздорово, а фитнес -это танцы+спорт. И полезно и приятно!!!!

Кремлёвская рулит! Всем советую!

Какие диеты, о чем вы говорите!
Никогда не сидела ни на одной из них.
Могу позволить себе съесть лишнее(даже очень много лишнего) пирожеое, и всякие разные сладости. С легкостью могу набрать или скинуть вес. Короче не отказываю себе ни в чем и вам советаю того же.

Chusik

Я бы не высказывался так громко.
Не все люди одиноково переносят полноту, и не всем удается с легкостью оставаться в хорошей форме.

Диеты нужны, но только нужно выбирать ту, которая подходит именно Вам, которая не скажется отрицательно на Вашем здоровье.Думаю нововведения в облости диетологии, такие как диеты на основе Вашего БИО анализа, могут приносить хорошие результаты.

все диеты все же плохо влияют на организм. так как они исключают поступление в организм каких-то определенных микроэлементов и веществ, которые ему неолбходимы(организЬму то есть). Поэтому могут быть разные проблнмы со здоровьем после такой вот диеты. Да, кремлевскую пробовала -помогает. Раздельное пиатние тоже. Голодание пробовала, после 5 не есть - самое эффективное плюс исключить все мучное и сладкое (горький шоколад монА) плюс соки. Ну и секс!!!!то есть любовь в большом количестве вместо ужина, а можно и завтрака и обеда Проверено - эффект сногсшибательный!

Margo
Подтверждаю) эффект прекрасный

Лично я не знаю что такое диета и другим не желаю узнать)

deadmen
ну вот, одного единомышленника нашла! а то все диеты-диеты! Да на фиг даже если похудеешь на 5-10 кг. - кому скока надо - все равно не прибавит это счастья-то. Главное чтоб тебя любили таким какой ты есть и чтоб ты любил тоже. Все конечно в рамках разумного, просто у некоторых до абсурда доходит, проблема похудения просто становится навязчивой идеей.что только не делают.Жуть.

Margo

Нет, не все диеты вредны.
Микроэлементы как ты говоришь, как раз не входят в те продукты,
от которых человек поправляется больше всего это жиры, каллорийные продукты.Необходимые витамины, йод, и глюкозу, можно получать и даже необходимо витаминами, а далее смотрим по весу и продуктам и исключаем не нужные.
Но повторюсь наиболее эффективна диета на основе БИО-анализа организма, на мой взгляд.
Кстати говоря тупо голодать- действительно не полезно, это удар по организму, и к тому-же после такого голодания человек часто срывается и начинает есть в два раза больше.

Margo

Диета - это не рацион, диета переводится с греческого, как образ жизни. Это не только умеренный ранний ужин, но и равномерные физические нагрузки и даже эмоциональное состояние и проч.

Простите за демагогию