Господа, поделитесь успехами на этом поприще. Ваши рекомендации, рецепты.

Например, салат:
Тонко нарезать брюссельскую и краснокачанную капусту. Размять. Добавить нашинкованный лук-порей, измельченные грецкие орехи и черный изюм. Сбрызнуть свежим лимонным соком. Подавать охлажденным.

Или фантастически полезный, а главное вкусный! травяной чай:
лист черной смородины, чабрец, мята.

Советую людям со склонностью к полноте диету по системе НМЖ... (НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ) мучного, жирного .
Постоянные чистки: минералочка без газиков, яблочки в огромном количестве, фруктики вообще- только с утра и натощак, дабы после ужина съеденные на десерт фруктики не вызвали брожения внутри... Последствия игры в "воздушные карты" по ночам не всем доставляют одинаковое удовольствие...

Есть желательно вообще почаще и поменьше. Желудок изнашивается от чрезмерных объёмов для переваривания...


Поскольку, дело движется к обеду, советую выпив кефирчика, заменить обед ЛЮБОВЬЮ....

OLDEST
Респект Особенно насчет ЛЮБВИ поддерживаю